Метаболизм
Правильное питание улучшает обмен веществ.
Три больших приема пищи в день вызывают замедление обмена веществ, увеличивают нагрузку на систему пищеварения и приводят к тому, что пища усваивается только частично.
Как правильно питаться
5-6 небольших приемов пищи в день помогают избежать чувства голода и поддерживают более интенсивный обмен веществ, что позволяет сжигать больше калорий в течение дня.
|
ЗАВТРАК - перекус - ОБЕД - перекус - УЖИН |
Принимайте пищу чаще и небольшими порциями! Помните, что они должны быть меньше, чем при трехразовом питании, иначе Вы наберете лишние калории.
Мы специально разработали подробный план правильного питания в соответствии с этими простыми и понятными графиками. [ Ознакомиться >> ]
Узнать более подробно о правилах здорового похудения Вы можете, подписавшись на наш курс ниже.